☆三転倒立を練習する会☆

ヨガの王様とも言われるシルシアーサナ。

三転倒立は密かに憧れる方も多いようです。 

リクエストにお応えしての開催です。

チャレンジしてみたいという方は、この機会にぜひどうぞ♡

日時：2/17(土)13:30～15:00

会場：亀田地区コミュニティセンター 和室2

　　（新潟市江南区亀田新明町1-2-3）

参加費：2000円

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）

定員：6名 

☆ヨガがもっと楽しくなる勉強会☆

奥が深いヨガのこと一緒に学んでみませんか？

今回の内容はリクエストにお応えしてヨガポーズの実技編。

今の季節におうちでも取り入れて欲しい『代謝UPと風邪予防のヨガ』

ポーズの意識するポイントやバリエーション、気をつけることなどを詳しく解説をしながら、実践をしていきます。

また、テーマにちなんだアーユルヴェーダの豆知識もご紹介します。

ヨガ初心者の方や体がかたいと感じている方も、お気軽にご参加ください。

 

日時：1/17（日）10:00～12:00

会場：新津地区勤労青少年ホーム 音楽室

　　　（新潟市秋葉区新津東町1-5-12）

服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど

参加費：3000円

 

☆ヨガがもっと楽しくなる勉強会☆

奥が深いヨガのこと一緒に学んでみませんか？

今回の内容はリクエストにお応えして｢太陽礼拝｣と｢呼吸法｣

詳しくお話しをしながら実技も行います。

お家でも取り入れていただけるように、また、年末の太陽礼拝108回に向けてもポーズを覚えて行きましょう。

ヨガ初心者の方や体がかたいと感じている方も、お気軽にご参加ください。

 

日時：11/22（日）10:00～12:00

会場：新津地区勤労青少年ホーム 音楽室

　　　（新潟市秋葉区新津東町1-5-12）

服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど

参加費：2000円

 

☆ヨガがもっと楽しくなる勉強会☆

テーマは前回と同じ内容で行います。

やっぱりこの内容は外せませんね。

ヨガをしている方にはぜひ知っておいて欲しいと思います。

 

ヨガが好きな方

ヨガを実践している方（始めたばかりの方も長く続けている方も）

ヨガに興味がある方

瞑想に興味がある方

私の話に興味がある方

どなた様もお気軽にご参加ください。

 日時：10/18（日）10:00～12:00

会場：新津地区勤労青少年ホーム 音楽室

　　　（新潟市秋葉区新津東町1-5-12）

参加費：2000円

 

☆ヨガがもっと楽しくなる勉強会☆

ヨガを実践している方も、ヨガに興味がある方も

そもそも【ヨガの本来の目的】とは何かご存知ですか？

健康法や美容法、またセラピーとしてなど

さまざまな目的で行えるものであり

さまざまな効果を期待出来るものでもありますが

本来の目的を知らずにヨガをしている方が

たくさんいらっしゃると思います。
せっかくヨガをしているならば、一度本来の目的とは何なのか？

また、ヨガのレッスンで行われているポーズや呼吸法などはヨガの一部分であること。

などを理解していただくと、自分がヨガのどの部分を行っているのかということや
ヨガの奥深さにおもしろさを感じられると思います。
ということで『ヨガがもっと楽しくなる勉強会』を初開催します。
内容は・・・

ヨガの目的に到達するための教えである、ヨガの８支則（アシュタンガヨガ）について。
それをベースにヨガの本来の目的や日常的に行うこと、ヨガのレッスンで行っていることなどを解説していきます。また、ヨガの大切な部分である瞑想についても簡単にご紹介します。
視覚を使う瞑想・聴覚を使う瞑想・嗅覚を使う瞑想など。
私自身の体験談をふまえて、難しく感じるヨガ用語もわかりやすく説明いたします。

 

ヨガが好きな方

ヨガを実践している方（始めたばかりの方も長く続けている方も）

ヨガに興味がある方

瞑想に興味がある方

私の話に興味がある方

どなた様もお気軽にご参加ください。

 日時：9/27（日）13:30～15:30

会場：新津地区勤労青少年ホーム 和室

　　　（新潟市秋葉区新津東町1-5-12）

参加費：2000円