ॐ 美と健康のヨガワークショップ ॐ

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

2018年1月より「美」「健康」をテーマにしたヨガワークショップを開催しています♡

Rikaヨガの特徴のひとつである「カラダをゆるめるヨガ」ベースとなる部分を整えてくれます。

ベースが整ったらちょっと欲張りに♪

 

あなたはどうなりたい?

 

・代謝を上げたい

・ダイエットしたい

・運動不足を解消したい

・美脚・美尻を手に入れたい

・ポッコリお腹をスッキリさせたい

・ストレスを解消して穏やかに過ごしたい

・肩こり・腰痛・冷え・不眠を何とかしたい

etc...

【美と健康のためのヨガWS】

第4目のテーマは

ぽっこりお腹解消ヨガWS 

 

楽しいイベントがたくさんの春夏。

 

おいしい食事も楽しみたい♪

お洋服だって好きなものを身にまといたい♪

 

だけど。。。

お腹が気になる~!!

 

という方は必見。

 

ぽっちゃりさん、スリムさん問わず、意外に「お腹周りがきになる!」というお声が多いので、お腹周りを意識したヨガポーズやエクササイズで良い汗を流しながら、ぽっこりお腹を解消して、スッキリお腹を手に入れましょう♡

 

メインはお腹ですが、全身を使っていきます。

 

※お腹周りをしっかり使うので、食事は開始2時間前までに済ませてください。

 

カラダもココロもスッキリ♡気分良く♡自分をもっと好きに♡

楽しく汗を流しましょう♪♪

 

日時:5/3(木・祝)13:30~15:30

会場:G studio

  (新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:12名

 

今回もHA-RUNさんが、タイから直接買い付けた可愛いヨガウェアを持って参加してくださいますので、お楽しみに~♪。

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

【美と健康のためのヨガWS】

第3回目のテーマは

シェイプアップヨガWS~下半身編~ 

 

薄着になる季節の前に、気になる下半身を使ったヨガで、美尻・美脚を手に入れましょう。

 

使っている部分をしっかりと意識したキープするポーズと、流れでおこなうフローヨガも取り入れます。

きつめのヨガがやりたいというお声もいただいているので、トレーニング的な要素も入りますが、しっかりカラダを使いたい!!という方はぜひ♡

 

カラダもココロもスッキリ♡気分良く♡自分をもっと好きに♡

楽しく汗を流しましょう♪♪

 

日時:3/4(日)13:30~15:30

会場:G studio

  (新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:12名

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

 

【美と健康のためのヨガWS】

第2回目のテーマは

肩こり解消・腰痛改善ヨガWS♡

 

スマホやPCを使うことが多かったり、雪道の運転、除雪など肩こりや腰痛の原因になり得ることが多い時期でもありますね。

じっくりと肩周りや腰回りをほぐします。

原因が他の部位にあることも考えられるので、そのあたりも考慮したポーズや、しっかりとカラダを使うポーズも取り入れていきます。

ストレスも原因のひとつだったりしますので、スッキリとカラダを動かして、最後はシャバアーサナでリラックスしてくださいね♡

 

カラダもココロもスッキリ♡

気分良く♡

自分をもっと好きに♡

 

日時:2/4(日)13:30~15:30

会場:G studio

  (新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:12名

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

 

第一回目のテーマは

お正月太り解消ヨガ♡

 

年末年始、美味しいものを食べたり飲んだり、ゴロゴロしたりで重たくなったカラダをしっかり使ってお正月太りを早めに解消しちゃいましょう!

 

カラダもココロもスッキリ♡

気分良く♡

自分をもっと好きに♡

 

日時:1/7(日)13:30~15:30

 

場所:G studio(新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:10名

 

今回はHA-RUNさんが可愛いヨガウェアの試着、販売会もしてくださいました♡

 

お正月太り解消ヨガ開催の様子はこちらからご覧ください。 

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