NEW ॐ 美と健康のヨガワークショップ ॐ

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

2018年1月より「美」「健康」をテーマにしたヨガワークショップを開催しています♡

Rikaヨガの特徴のひとつである「カラダをゆるめるヨガ」ベースとなる部分を整えてくれます。

ベースが整ったらちょっと欲張りに♪

 

あなたはどうなりたい?

 

・代謝を上げたい

・ダイエットしたい

・運動不足を解消したい

・美脚・美尻を手に入れたい

・ポッコリお腹をスッキリさせたい

・ストレスを解消して穏やかに過ごしたい

・肩こり・腰痛・冷え・不眠を何とかしたい

etc...

【美と健康のためのヨガWS】

第2回目のテーマは

肩こり解消・腰痛改善ヨガWS♡

 

スマホやPCを使うことが多かったり、雪道の運転、除雪など肩こりや腰痛の原因になり得ることが多い時期でもありますね。

じっくりと肩周りや腰回りをほぐします。

原因が他の部位にあることも考えられるので、そのあたりも考慮したポーズや、しっかりとカラダを使うポーズも取り入れていきます。

ストレスも原因のひとつだったりしますので、スッキリとカラダを動かして、最後はシャバアーサナでリラックスしてくださいね♡

 

カラダもココロもスッキリ♡

気分良く♡

自分をもっと好きに♡

 

日時:2/4(日)13:30~15:30

会場:G studio

  (新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:12名

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

 

第一回目のテーマは

お正月太り解消ヨガ♡

 

年末年始、美味しいものを食べたり飲んだり、ゴロゴロしたりで重たくなったカラダをしっかり使ってお正月太りを早めに解消しちゃいましょう!

 

カラダもココロもスッキリ♡

気分良く♡

自分をもっと好きに♡

 

日時:1/7(日)13:30~15:30

 

場所:G studio(新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:10名

 

今回はHA-RUNさんが可愛いヨガウェアの試着、販売会もしてくださいました♡

 

お正月太り解消ヨガ開催の様子はこちらからご覧ください。 

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