ॐ カラダをゆるめるヨガ ॐ

☆桜を愛でながら♡カラダをゆるめるヨガ☆

4月のカラダをゆるめるヨガは、大きな窓から鳥屋野潟沿いの満開(の予定)の桜を愛でながら行います。

 

季節の変わり目で環境の変化もあったりと、心身のバランスが崩れやすい時期でもあります。

カラダの感覚を感じながらの優しいヨガで、ご自分のカラダの状態を確認しながら、たっぷりと労わってあげましょう。

 

カラダをゆるめて出てくる本音を、しっかりと受け止めてあげてくださいね。

自分の本音に気づくことは、自分らしい人生を生きることにつながります。

そして、ゆるんだときのカラダとココロが喜ぶ感覚を体験してみてください。

 

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

 

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡

 

日時:4/16(日)13:30~15:30

場所:スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2 2F)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:10名

カラダをゆるめるヨガ☆

春。

暖かくなりワクワクするような気分の反面、季節の変わり目、また環境の変化などで、カラダやココロがついていかないことも。

 

小さなストレスも積み重なれば、大きくバランスを崩す原因になります。

 

カラダの感覚を感じながらのやさしいヨガでご自分のカラダの状態を確認してみましょう。

 

カラダやココロのサインを見逃さずに、しっかりとキャッチしてあげてくださいね。

そして、ゆるんだときのカラダとココロが喜ぶ感覚を体験してみてください。

 

3月のカラダをゆるめるヨガは、白を基調とした明るいモデルルームゼロキューブさんで行います。

 

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

 

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡

 

日時:3/26(日)13:30~15:30
場所:ゼロキューブ(新潟市秋葉区美幸町3-8-23)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:6名


カラダをゆるめるヨガ☆

カラダの緊張に気づいていますか?

 

あなたは自分のカラダの状態を知っていますか?

普段の生活の中では、なかなか意識をすることがない体の感覚。

いろいろな場面で緊張させたり、かためてしまうことが多いのですが、それに気づかずに当たり前になってしまうと、カチコチの状態になってしまいます。

 

やさしく体を動かしながら、まずはご自分のカラダの状態を確認してみましょう。

そして、ゆるんだときのカラダとココロが喜ぶ感覚を体験してみてくださいね。

 

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

 

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡

 

日時:2/18(土)13:30~15:30
場所:アンクルペペ(新潟市江南区早通6-3-10)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:8名

カラダをゆるめるヨガ☆

新しい一年のスタート。

まずはご自分の状態を知ることからはじめてみませんか?

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡


日時:1/22(日)13:30~15:30
場所:アンクルペペ(新潟市江南区早通6-3-10)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:8名

☆キャンドル&カラダをゆるめるヨガ☆

 12月の「カラダをゆるめるヨガ」は、木のぬくもりがあたたかい空間でキャンドルを灯しながら行います。

心身ともにリラックスのできる「カラダをゆるめるヨガ」に癒しの効果があるともいわれるキャンドルを合わせて、至福のひとときをご一緒しましょう。

眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

 

 

一年間頑張ってきた自分へご褒美を♡

自分自身と向き合い、ご自分を労わる時間に。

 

「カラダをゆるめるヨガ」を通して、頭とカラダの感覚では、カラダの感覚の方が正直なんですね。という気づきを得ている方もいらっしゃいます。

 

あなたはカラダの声を聞いていますか?

 


日時:12/23(金・祝)19:00~21:00
場所:アンクルペペ(新潟市江南区早通6-3-10)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:10名

 

 

☆ラクに楽しく生きるヒントが隠されている カラダをゆるめるヨガ☆

 

2016年もあと2ヶ月。

あなたの毎日は楽しいものですか?

 

誰かのために時間を使い

やらなければいけないことに時間を使い

自分のことをないがしろにしていませんか?

 

そんな毎日から抜け出し、2017年を笑顔で迎える準備を一緒にはじめましょう。

毎日をもっとラクに楽しいものへ。

 

イベント詳細はこちらからご覧ください。


日時:11/23(水・祝)13:30~15:30
場所:旧県知事公舎記念館(新発田市五十公野4926)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
※あたたかい服装で、ひざ掛けやブランケットなどがあると快適に行えます。

 

☆ラクに楽しく生きるヒントが隠されている カラダをゆるめるヨガ・夜の部☆

 

2016年もあと2ヶ月。

あなたの毎日は楽しいものですか?

 

誰かのために時間を使い

やらなければいけないことに時間を使い

自分のことをないがしろにしていませんか?

 

そんな毎日から抜け出し、2017年を笑顔で迎える準備を一緒にはじめましょう。

毎日をもっとラクに楽しいものへ。

 

イベント詳細はこちらからご覧ください。


日時:11/6(日)19:00~21:00
場所:旧県知事公舎記念館(新発田市五十公野4926)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
※あたたかい服装で、ひざ掛けやブランケットなどがあると快適に行えます。