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☆桜を愛でながら♡カラダをゆるめるヨガ☆

4月のカラダをゆるめるヨガは、大きな窓から鳥屋野潟沿いの満開(の予定)の桜を愛でながら行います。

 

季節の変わり目で環境の変化もあったりと、心身のバランスが崩れやすい時期でもあります。

カラダの感覚を感じながらの優しいヨガで、ご自分のカラダの状態を確認しながら、たっぷりと労わってあげましょう。

 

カラダをゆるめて出てくる本音を、しっかりと受け止めてあげてくださいね。

自分の本音に気づくことは、自分らしい人生を生きることにつながります。

そして、ゆるんだときのカラダとココロが喜ぶ感覚を体験してみてください。

 

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

 

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡

 

日時:4/16(日)13:30~15:30

場所:スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2 2F)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:10名

☆つながるヨガ in Tokyo♡

東京での開催です。ヨガやります。

もともとヨガとは「つなぐ」「結び付ける」という意味があります。

 

人とのつながり・社会とのつながり・カラダやココロ・呼吸...他にも様々な「つながり」がありますが、最終的には自分自身とつながる。

 

ありのままの状態や無防備な状態のとき、人は美しく、可愛らしく、穏やかな表情になり自然と笑みがこぼれます。

 

ヨガが終わった後の、ゆるみきった皆さんの幸せそうな表情をみるのが大好きで、その瞬間をご一緒できることが私の喜びでもあります。

 

ゆるんだときの心地よさ、心の安定感を体験して、普段いかにカラダやココロが緊張していることに気づいてみませんか? 

 

おざなりになりがちなご自身を、労わって、ゆるめて、癒してあげてくださいね♡

 

内容は、どなたでも簡単にできるやさしいポーズを使って、感覚を丁寧に感じながら、気持ち良くできるポーズを探るようにしてカラダをゆるめて行きます。

 

カラダがゆるむと呼吸もラクになりココロもゆるみます。

ココロがゆるむと自分の本音にも気づきやすくなります。

カラダの声を聞きながらヨガをし、ココロの声をキャッチする時間をご一緒しませんか?

 

ご自身とつながる時間に♡

 

※皆さんの状態をお聞きしたり、様子を観ながらクラスをつくっていきますが、気になることがある方はお申し込み時にお知らせくださいね。

 

~こんな方におススメ~

・ストレスフルな方

・考えすぎてしまうという方

・緊張状態でいつも頑張っている方

・肩こり、首のこり、腰痛、冷え、むくみなどが気になる方

・リラックスしたい方

・ココロを落ち着かせたい方

・Rikaに会いたい方も大歓迎♡

 【日時】

4/22(日)

昼の部13:30~14:30@渋谷駅近辺

夜の部19:00~20:00@築地駅近辺

(室内で行います。お申し込みいただいた方に会場をお知らせします。)

 

【参加費】

3000円(当日お支払いください。)

 

【服装・持ち物】

動きやすい服装、タオル、飲み物など

※昼の部はヨガマットのご用意がございます。夜の部はヨガマットのご用意はございません。畳のお部屋なのでヨガマットなしでも大丈夫ですし、気になる方はヨガマットか大きめのバスタオルなどご持参ください。

※会場ではしっかり着替えができるスペースがございません。お手洗いなどで着替えていただく可能性がありますことをご了承くださいませ。

 

【定員】

昼の部10名様

 

夜の部30名様

 

【お申込み】

お申し込みフォームが2個ございますので、お間違えのないようにお願いいたします。

 

■昼の部@渋谷はこちらから

 

■夜の部@築地はこちらから