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☆スパイスを使ったかんたん・おいしい・体にいいインド料理教室☆

  

今回は初登場のチキンカレーです♡

みんなで楽しく作って、楽しくいただきましょう♪

 

五感を使って調理していきます。一緒にスパイス料理を楽しみましょう♪

スパイスと言っても辛くはないので大丈夫です◎

 

◎メニュー◎

☆チキンカレー

☆野菜のスパイス炒め

☆大根のカチュンバル(サラダ)

☆チャパティ(インドの薄焼きパン)

☆ライス

☆マサラチャイ(スパイス入りミルクティー)

 

日時:4/28(土)10:00~13:00

会場:新津地区勤労青少年ホーム(新潟市新秋葉区新津東町1-5-12)

参加費:3500円

持ち物:エプロン・手拭きタオル・筆記用具

定員:12名

☆朝ヨガ☆
清々しい朝、解放感をたっぷりと味わいながらヨガを楽しみましょう♪♪

お時間のある方はお外ごはんもご一緒しましょう。

(食事は各自ご持参お願いします。)

日時:4/29(日)8:00~9:00(雨天の場合は中止)
場所:阿賀野川床固め公園
参加費:1000円
持ち物:ヨガマットまたは敷物、タオル、飲み物、羽織るものなど
※暑さ対策、寒さ対策などは各自でお願い致します。

 

☆ゆるりとおうち de yoga & 幻の玄米をむすびで食べる会☆

定員に達しましたので、受付を締め切りました。

 

胎内市でランチ付きヨガイベントを開催します。

 

落ち着く空間でゆるりとしたyogaをしながらカラダとココロをほぐしましょう。深い呼吸でエネルギーを体に満たし、エネルギーチャージとやさしい誘導で癒しの時間をお楽しみください。

 

yogaの後は、農薬も化学肥料も一切使わずに自然農法で作られた「幻の玄米」を堪能してください。

 

カラダとココロが喜ぶ時間をご一緒しましょう。

ヨガが初めての方も、体がかたいと感じる方も安心してご参加ください。

 

日時:4/30(月・祝)10:30~13:00

10:15 開場

10:30~11:30 ゆるりとヨガ

11:30~13:00 ランチ
 場所:胎内市(個人宅の開催となりますので、
お申し込みをいただいた方に詳細をご連絡いたします。)
参加費:2500円

定員:10名
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、タオル、飲み物、ブランケットなど
 

☆ナチュラルヨガ指導者養成コース 無料説明会☆

  

5月開講のナチュラルヨガ指導者養成コースの無料説明会を開催します。

コースの開催概要の説明や、ナチュラルヨガ指導者養成コースの特徴の解説、疑問などにお答えします。

コース詳細はこちらからご覧ください。

日時:4/22(日)13:30~15:00
会場:新潟市江南区文化会館 保育室
  (新潟市江南区茅野山3-1-14)
持ち物:ヨガマット、筆記用具、床に座りやすい服装でお越しください。

無料説明会に参加したいけど、都合が合わないという方は、「養成コースの件で」と質問事項をご連絡ください。
また、ナチュラルヨガクラスにご参加いただいた際の前後にもご説明いたしますので、事前にご連絡をお願いいたします。

【美と健康のためのヨガWS】

第4目のテーマは

ぽっこりお腹解消ヨガWS 

 

楽しいイベントがたくさんの春夏。

 

おいしい食事も楽しみたい♪

お洋服だって好きなものを身にまといたい♪

 

だけど。。。

お腹が気になる~!!

 

という方は必見。

 

ぽっちゃりさん、スリムさん問わず、意外に「お腹周りがきになる!」というお声が多いので、お腹周りを意識したヨガポーズやエクササイズで良い汗を流しながら、ぽっこりお腹を解消して、スッキリお腹を手に入れましょう♡

 

メインはお腹ですが、全身を使っていきます。

 

※お腹周りをしっかり使うので、食事は開始2時間前までに済ませてください。

 

カラダもココロもスッキリ♡気分良く♡自分をもっと好きに♡

楽しく汗を流しましょう♪♪

 

日時:5/3(木・祝)13:30~15:30

会場:G studio

  (新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F)
参加費:3000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円(ご予約時にお知らせください。)
定員:12名

 

今回もHA-RUNさんが、タイから直接買い付けた可愛いヨガウェアを持って参加してくださいますので、お楽しみに~♪。

春のわくわくマーケット 
~いつもと違う母の日に 美と健康と癒しの1日~

日時:5月13日(日) 10:00~16:30
会場:ピアBandai内 ピアterrace
  (新潟市中央区万代島2)

 

5/13(日)は母の日です。
日頃の感謝の気持ちを込めて【わくわく】の体験をプレゼントにいかがですか?
お母様と。また、ご家族やパートナー、お友達とご一緒に。お一人様でも気軽にお立ち寄りください。

 

Rikaは【カラダとココロが喜ぶ♡】をテーマに、ヨガレイキヒーリングで出店します。

 

❤︎ヨガは、普段着でもできる【かんたん椅子ヨガ】
気持ち良くカラダを動かし、首のコリ・肩コリ解消、胸や背中のストレッチ、深い呼吸で自律神経も整えましょう。椅子に座ってどなたでもできるかんたんヨガですので、お母様とご一緒にどうぞ♪

 

①10:30〜 ②11:30〜 ③14:00〜 ④15:00〜
20分500円 (定員:各回5名)

 

❤︎レイキヒーリングは、コリがあったり、不調な箇所に手を当てて癒していく【ハンドヒーリング】です。手を当てている部分があたたかいと感じる方や、リラックスして眠くなる方が多いです。温泉に入っているような心地良さ、カラダがゆるむ体験をしてみませんか。(椅子に座って行います。)

ご希望の方には【カラダさんからのメッセージ】をお伝えしますのでヒーリング前にお申し出くださいね。

 

10:00〜16:30、ヨガの時間以外で受付いたします。
10分1000円

 

ヨガもレイキヒーリングも当日の飛び込み大歓迎ですが、ご予約も承りますので、お名前、メニュー、ご希望の時間をご連絡ください。

例)①高塚利香 春わくヨガ 10:30希望
  ②高塚利香 春わくレイキ 13:00希望

 

【体験ブース】
・さとう式リンパケア
・アロマクラフト&耳つぼジュエリー
・アクセサリー作り体験
・レイキも活用したアロマテラピーハンドマッサージ
・レイキヒーリング
・ヨガ

【販売ブース】
・タイから直接買い付けたTシャツ・レギンス・ヘンプバッグ...
・大人気!足が軽くなるフレクサーソックス
・さとう式インソールのオーダー販売
・ハンドメイドピアスイヤリング販売

Natural Yoga LINE@

トークから簡単にご予約、お問い合わせできます。

ラインをされている方はご登録ください♡

IDは@fyk1087nです。