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☆ゆるりとおうち de yoga & 幻の玄米をむすびで食べる会☆

 

落ち着く空間でゆるりとしたyogaをしながらカラダとココロをほぐしましょう。深い呼吸でエネルギーを体に満たし、エネルギーチャージとやさしい誘導で癒しの時間をお楽しみください。

 

yogaの後は、農薬も化学肥料も一切使わずに自然農法で作られた「幻の玄米」を堪能してください。今回は新米をいただきます♪

 

カラダとココロが喜ぶ時間をご一緒しましょう。

ヨガが初めての方も、体がかたいと感じる方も安心してご参加ください。

 

日時:11/19(日)10:30~13:00

10:15 開場

10:30~11:30 ゆるりとヨガ

11:40~13:00 ランチ

場所:胎内市(個人宅の開催となりますので、お申し込みをいただいた方に詳細をご連絡いたします。)
参加費:2500円

定員:10名
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、タオル、飲み物、ブランケットなど
 

カラダをゆるめるヨガ☆ 

カラダをゆるめるヨガですが、カラダをゆるめることが目的ではありません。

感覚を感じる誘導に身を委ねながらのヨガでの気づきと、お話を交えながらココロの癖に気づくことで、もっとラクに毎日を過ごせるようになります。

 

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

 

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡

 

日時:11/26(日)13:30~15:30

場所:新潟市江南区文化会館 保育室(新潟市江南区茅野山3-1-14)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:8名

☆スパイスを使ったかんたん・おいしい・体にいいインド料理教室☆

  

今年最後のインド料理教室は、パーティーシーンにもぴったりのメニューです♡

みんなで楽しく作って、楽しくいただきましょう♪

 

 

五感を使って調理していきます。一緒にスパイス料理を楽しみましょう♪

スパイスと言っても辛さは調整できるので大丈夫です◎

辛くなくてもスパイスのチカラでカラダの中からポカポカに。

これからの季節にピッタリですね♡

 

◎メニュー◎

☆シーフードスープカレー

☆サモサ

☆オニオンパコラ(インド風天ぷら)

☆ライス

☆アチャール(漬物)

☆マサラチャイ(スパイス入りミルクティー)

 

 

日時:12/3(日)10:00~13:30

会場:越後天然ガス新津ショールーム(新潟市秋葉区新津4473-1)

参加費:4000円

持ち物:エプロン・手拭きタオル・筆記用具

定員:10名

Natural Yoga LINE@

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