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カラダをゆるめるヨガ☆

春。

暖かくなりワクワクするような気分の反面、季節の変わり目、また環境の変化などで、カラダやココロがついていかないことも。

 

小さなストレスも積み重なれば、大きくバランスを崩す原因になります。

 

カラダの感覚を感じながらのやさしいヨガでご自分のカラダの状態を確認してみましょう。

 

カラダやココロのサインを見逃さずに、しっかりとキャッチしてあげてくださいね。

そして、ゆるんだときのカラダとココロが喜ぶ感覚を体験してみてください。

 

3月のカラダをゆるめるヨガは、白を基調とした明るいモデルルームゼロキューブさんで行います。

 

以前参加していただいた方も定期的にご参加いただくことで、今の自分の状態を知ることや、変化なども自覚しやすくなるのでおススメです。

自覚することで、今まで気づきにくかった部分も気づきやすくなったり、変化のスピードも加速していきますよ。

 

お話を交えながら、心身ともにリラックスのできるカラダをゆるめるヨガと、眠る瞑想ともいわれるヨガニドラも行います。

最後はお茶を飲みながらシェアタイム。

 

自分自身と向き合い、大切なご自分を労わる時間に♡

 

日時:3/26(日)13:30~15:30
場所:ゼロキューブ(新潟市秋葉区美幸町3-8-23)
参加費:5000円
持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、羽織るものなど
定員:6名